Coaching Mental

Dans bien des aspects, ce que nous vivons en entreprise ressemble à ce que nous vivons dans le sport.
Le stress, le doute, les challenges, la pression… Nous sommes des êtres humains et face à ces défis de performance, notre corps et notre cerveau réagit de la même manière. Ainsi, la pertinence de la préparation mentale en entreprise est de plus en plus reconnue.

Bénéfices du coaching mental pour le bien-être des salariés 

Définir son objectif :

Il doit être précis, mesurable et à court terme (2 mois par exemple). Un objectif à long terme doit donc être scindé en sous objectifs.

Identifier les points forts et les points faibles :

Pour aider dans ce travail, on peut se poser les deux questions suivantes : “de quoi j’ai besoin pour atteindre mon objectif”, “qu’est ce qui peut m’en empêcher”

Mise en place d'un plan d'action:

Pour progresser vers son objectif. Cela combine un travail personnel, l’amélioration de la connaissance de soi et la mise en place d’outils à utiliser au quotidien (stress, émotions, concentration, communication…)
Mesurer l'évolution et ajuster si besoin.

Les atouts majeurs du coaching en entreprise

Apprendre à mieux se connaitre, à poser des limites quand nécessaire et à être moins perfectionniste aussi.
Apprentissage des outils de gestion du stress, de gestion des émotions, développement de l’estime de soi.
Amélioration de l’estime de soi, apprentissage des outils pour se conditionner avant de parler devant un groupe
Une nouvelle impulsion à sa vie pro.