Relâcher les tensions accumulées au travail et faire le vide dans son esprit, c’est possible !
CKS’SANTÉ propose à tous les salariés qui veulent profiter de leur pause pour se décontracter, une séance de sophrologie. Basée sur des exercices mentaux et respiratoires, en groupe ou individualisé, cette pratique apporte relaxation et relâchement musculaire total.
Bénéfices de la sophrologie pour le bien-être des salariés
La sophrologie en entreprise améliore :
- La préparation à de grands événements (examen, gestion de rendez-vous…)
- La confiance en soi
- Le dépassement de soi
- La concentration
La sophrologie en entreprise réduit :
- La douleur
- L’anxiété
- Les insomnies
- La fatigue
En savoir plus sur la sophrologie
Cette méthode exclusivement pratique se base sur un ensemble d’exercices qui va à la fois agir sur le corps et sur le mental. Exercices de respiration, de décontraction musculaire et d’imagerie mentale sont des techniques permettant de retrouver un état de bien-être et d’affronter les défis avec sérénité.
Atelier sophrologie CKS’Santé
Réflexologie combinée
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L’atelier « Ergonomie et gestes et postures » repose sur une pédagogie active à destination des collaborateurs réalisant...
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