Relâcher les tensions accumulées au travail et faire le vide dans son esprit, c’est possible !
CKS’SANTÉ propose à tous les salariés qui veulent profiter de leur pause pour se décontracter, une séance de sophrologie. Basée sur des exercices mentaux et respiratoires, en groupe ou individualisé, cette pratique apporte relaxation et relâchement musculaire total.

Bénéfices de la sophrologie pour le bien-être des salariés 

La sophrologie en entreprise améliore :
  • La préparation à de grands événements (examen, gestion de rendez-vous…)
  • La confiance en soi
  • Le dépassement de soi
  • La concentration

La sophrologie en entreprise réduit :
  • La douleur
  • L’anxiété
  • Les insomnies
  • La fatigue

En savoir plus sur la sophrologie

Cette méthode exclusivement pratique se base sur un ensemble d’exercices qui va à la fois agir sur le corps et sur le mental. Exercices de respiration, de décontraction musculaire et d’imagerie mentale sont des techniques permettant de retrouver un état de bien-être et d’affronter les défis avec sérénité.

Atelier sophrologie CKS’Santé

Durée : 1h à 2h 

Nombre de participants : 1 à 20 personnes, individuel ou en groupe
Matériel nécessaire : 1 chaise par personne
Pour offrir un moment de détente à vos salariés par des exercices de sophrologie ou créer une cohésion d’équipe à travers les séances de retour au corps :